身体湿气重容易得病!附除湿方案

明枪易躲,暗箭难防,比较难对付的湿,你学会出手了吗?不懂的请这边看来。

“我的脚气居然和人体内的湿气有关系?”

“白带异常咋么是湿气重引起?”

随着天气,逼近黄梅天,来找洪药师的患者,大都和湿有关。所以在询问患者妇科病的同时,我们也常常会问她有无脚气。

身体湿气重容易得病!附除湿方案

下面我们来一一解答

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的敌人,很多疾病的诱因。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

湿气为重浊阴邪,有形而沉重,它的性质黏腻,常可阻遏气机、滞碍阳气使人体气机升降失常,一旦经络因湿气重而运行受阻,日久后化热则为湿热,或或炼液成痰则为痰湿,甚至为湿毒。

1 众所周知,脚气是由真菌感染所导致的,其实还有非常重要的一点,那就是脚气跟人体内湿气重也有很大的关系。体内湿气重的人不一定会有脚气,但是有脚气的人体内或多或少都有一定程度的湿气。

2 中医认为:女性患妇科病多与湿气太重有关。女性本属阴,以血为本,最喜正气相通,最恶邪气相犯,而所有的妇科病,经、带、胎、产等等,最容易受到湿气的影响而引发许多妇科疾病。

身体湿气重容易得病!附除湿方案

女人与湿气有关四种病

1、带下病

内外湿气相结合,湿气邪困阻脾胃,导致脾虚运化功能失调,对体内水分控制能力减弱,下注胞宫可致白带增多,异味等,湿邪若化热伤络或成湿热湿毒,则可表现为白带发黄、赤、青等等。

中医治疗:党参15克,焦白术30克,茯苓12克,陈皮6克,炒扁豆12克,炒山药24克,炒薏苡仁15克,车前子12克,泽泻9克,苍术9克,甘草3克,水煎服。健脾祛湿。

2、月经病

因长时间居住在湿气重的环境中,或是经期淋雨而引起内湿,常可因感受外湿而引起在经期前后有四肢乏力,身体疲惫,腰腹部疼痛,甚至会低热难退,而有经期时,会出现腹泻,痛经,月经量少,经血不畅,甚至闭经等。

中医治疗:焦白术30克,巴戟天15克,炒扁豆12克,炒山药15克,茯苓12克,白果5克,莲子15克,水煎,每日1剂,连用5-10剂。

3、妊娠病

水湿内生停滞于体内,导致阳气不足,不能使体内生化机能畅旺,可导致并加重孕早期时消化、吸收不良,恶心呕吐,头晕倦怠等等。

中医治疗:当归12克,川芎3克,炒白芍12克,党参12克,紫苏6克,陈皮5克,大腹皮5克,砂仁6克,藿香6克,佩兰叶5克,甘草3克,水煎服。可用补中益气汤加减治疗。

4、产后病

产后女性多有气血双亏,脾胃不足之症,最容易与湿邪相犯而致产后吐泻,水肿,恶露不行,肢体酸疼等等问题。

中医治疗:首先要调和气血,以适量的全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草,水煎服,或酌加黄酒同煎。治血虚寒凝,瘀血阻滞证,改善产后恶露不行,小腹冷痛。

湿气应该从平时调理,这样才能防止在经期、孕期、产后这些特殊时间出现岔子,避免对女性身体的一些危害。

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如何辨别体内是否有湿气呢?

湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征,湿气的判断还有4个最简便的方法:

1、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”,舌苔白厚。

2、头发爱出油、面部油亮。

3、浑身是否有黏糊糊的感觉,老感觉不清爽。

4、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够,头晕犯困。

如果符合湿气症状的1-2条,那就说明体内是有湿气的。

管住嘴,迈开腿,湿日常防护和饮食有关。

肉是酸性食物,肉吃得太多的人,加上运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。

中医脾虚则便溏,本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。

所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

身体有湿气能吃辣椒吗?

辣椒去湿不适合所有人,并不是个好的去湿办法,可以用红豆薏米熬粥喝,能有效去湿,平时多吃健脾的食物,宜选用性平偏温、健脾益气的食物,如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。

尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。

有的皮肤病,妇科病和湿有千丝万缕的关系。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

1.荷叶茯苓粥

荷叶1张,茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。荷叶煎汤,留汁,再将茯苓6、粳米或小米一同与荷叶汤同煮成粥,加白糖调味。

作用:清热解暑、宁心安神、化湿利尿。

2.白扁豆山药粥

大米100克,白扁豆30克,山药30克。白扁豆洗净,山药去皮、切成薄片,淘洗干净大米与白扁豆先煮沸,再加入山药,煮熟,加白糖调味。

作用:健脾和胃,消暑化湿。

3.薏米红豆粥

薏米和红豆,按2:1比例准备好食材。材料放入锅中,加水用猛火煮开,再用小火慢慢煮烂,加冰糖调味。

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